健康教育
了解醫(yī)院最新資訊
防治糖尿病按摩八步操
作者：
來源：溫州市中醫(yī)院
發(fā)布時(shí)間：2015/3/3 8:44:28
第一步：固氣轉(zhuǎn)睛 拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五趾抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
第二步：橫推胰臟雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。
第三步：揉腹部以神闕為中心，分別按順時(shí)針、逆時(shí)針方向揉腹20遍。
第四步
：按揉腰背 雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。
第五步：推擦腰骶 雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步：通調(diào)脾腎揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透熱為度。
第七步：拳扣胃經(jīng)雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位5遍，以酸脹為度。
第八步：擦涌泉穴用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。
熱點(diǎn)新聞
地址：溫州市六虹橋蛟尾路9號 聯(lián)系電話：0577-56671566 投訴電話：0577-56671511（接聽時(shí)間： 工作日 8：00-12：00 14：00-17：00） 郵編：325000
版權(quán)所有：溫州市中醫(yī)院 Copyright (C) 2005-2012 www.wzszyy.com All rights reserved 浙WWS標(biāo)2011022800010號 浙ICP備15041147號-1 浙ICP備15041147號-2
技術(shù)支持：聯(lián)科科技
